zhilvandawody

Skrev i föregående inlägg att jag övar varje dag tekniskt, konditionsmässigt, styrke, hastighet, mentalitet osv. 
Utöver det försöker jag spela mkt fotboll påfritiden.. dra ner till en fotbollsplan med en boll du hittar alltid människor som lirar.. ja juste ja.. jag glömde att säga att jag fick börja spela i ett division 7 lag som heter Libertad IF. 
Så mitt fotbollschema ser nu ut såhär framöver:
- Jogga 2 ggr i veckan.
- Öva teknik varje dag

Fotbollen har varit bra.. har följt mina "hälso mål ett tag" nu och givetvist "fallit" för synder några gånger men det har det varit värt.. det som är så skönt med fotbollen är dock att det drabbar inte dig så mkt! jag menar tekniken sitter i hjärnan och i fötterna.. du blir liksom inte en sämre fotbollspelare om du sätter i dig en pizza och en öl en söndagskväll framför tvn. 
givetvist påverkar det dig fysiskt men det är upp till mig själv att ansvara för att leva "rent".
Har nu kört i korpen i princip varje söndag sen i Januari... kände att det inte räckte.. så har gjort ett schema som jag faktist följer varje dag. Kan dela med mig utav det. Det här gör jag "nästan" varje dag.

Jag har valt att göra något varje dag för att bli en bättre fotbollsspelare, varje dag utöver att följa sina hälsoprinciper kör jag detta.

Fotboll kan delas in i olika delar:

Teknik
Fysik
taktik
Mentalitet

För att utvecklas är det viktigt att man arbetar på alla dessa 4 egenskaper varje dag och strävar mot att gå framåt i utvecklingen ( man kan faktist bakåtintegrera :P )

Teknik
Dribbling
Bollkontroll
Passning
Skott och avslut
Tackling
Nicka

nedanför är övningar för alla ovanstående undergenrer för ämnet teknik! följ dem varje dag
Så teknik: Detta är något jag gör i princip varje dag "det tar max en timme om du är effektiv" för att utveckla den tekniska delen. Har märkt att det har hjälpt.

Detta gör jag i princip varje dag för att bli bättre.
(Dribbling)
http://www.youtube.com/watch? v=mzkgS6pA7iY
Bollkontroll
http://www.youtube.com/watch?v=QlEIQ0GTWYI

Tjena mitt namn är Zhilvan, tänkte skriva lite om diverse saker som jag tycker är kul. Jag läser marknadsföring på Mälardalens högskola! jag är i princip klar förutom att jag har en hel del hundra rester som sitter och hänger. Den 1 januari 2012 började jag spela fotboll i ett korpen lag! 
Jag sökte i princip bara på.. "jag suger på fotboll" och har aldrig spelat och vill börja i ett lag. Jag hänvisades till en korpen sida där jag kunde söka massa korpen lag.. man sökte på annonserna. Av ungefär 20 annonser svarade EN och sa att jag inte fick en plats i deras lag men att jag kunde träna med dem 1 gång i veckan. 

Jag svarade och sa, att jag aldrig har rört en fotboll tidigare och att jag troligtvis kommer snubbla på den på söndag ( då korpen träningen skulle vara i gång).

Mina farhågor besannades så fort jag klev in på fotbollsplan.. 11 svenskar jag som den enda blatten och som verkligen inte förstod något om fotboll. Jag var helt klart sämst i laget men det fick mig att le. 
Jag fortsatte under hela januari månad spela fotboll 1 gång i veckan, det betyder att jag under Januari månad spelade fotboll (inomhus) 4 gånger. 
Jag var fortfarande sämst på fotboll men jag kände att dessa 4 träningar utvecklat mig. 
Efter denna månad kände jag att jag behövde steppa up det lite om jag överhuvudtaget ens ska kunna spela i ett korpen lag! jag kunde liksom inte vara så dålig så att jag ej knde spela i korpen.
Jag avgjorde ett löfte till mig själv...
Det var att aldrig röka, dricka, snusa, börja äta nyttigt och sova tidigt och vakna tidigt. 
Jag vet av erfarenhet att en god struktur leder till framgång.. om jag kunde följa dessa värderingar under min "fotbollskarriär" så skulle jag utvecklas och aldrig falla tillbaka på dåliga vanor.
Oftast är det dessa vanor som gör att man ej lyckas med ngt.. 
Jag har nu sen i januari varit alkohol fri, snusfri, rökfri och drogfri har bra kost och sover bra!
Givetvist kompromissar man någong gång med ett glas nån snus, cigg, sover nån extra timme lr åtnjuter lite skräpmat! men det är i en kontrollerad nivå!

Hejsan! Jag har tidigare haft en egen hemsida, men tänkte att jag börjar blogga här istället då jag sa upp hemsidan!
Här kommer jag mest skriva om mina Hobbies, Musik, Djeying, och musik produktion. 

Tja tja! (ps jag hatar egentligen bloggare)