zhilvandawody

Fotbollen har varit bra.. har följt mina "hälso mål ett tag" nu och givetvist "fallit" för synder några gånger men det har det varit värt.. det som är så skönt med fotbollen är dock att det drabbar inte dig så mkt! jag menar tekniken sitter i hjärnan och i fötterna.. du blir liksom inte en sämre fotbollspelare om du sätter i dig en pizza och en öl en söndagskväll framför tvn. 
givetvist påverkar det dig fysiskt men det är upp till mig själv att ansvara för att leva "rent".
Har nu kört i korpen i princip varje söndag sen i Januari... kände att det inte räckte.. så har gjort ett schema som jag faktist följer varje dag. Kan dela med mig utav det. Det här gör jag "nästan" varje dag.

Jag har valt att göra något varje dag för att bli en bättre fotbollsspelare, varje dag utöver att följa sina hälsoprinciper kör jag detta.

Fotboll kan delas in i olika delar:

Teknik
Fysik
taktik
Mentalitet

För att utvecklas är det viktigt att man arbetar på alla dessa 4 egenskaper varje dag och strävar mot att gå framåt i utvecklingen ( man kan faktist bakåtintegrera :P )

Teknik
Dribbling
Bollkontroll
Passning
Skott och avslut
Tackling
Nicka

nedanför är övningar för alla ovanstående undergenrer för ämnet teknik! följ dem varje dag
Så teknik: Detta är något jag gör i princip varje dag "det tar max en timme om du är effektiv" för att utveckla den tekniska delen. Har märkt att det har hjälpt.

Detta gör jag i princip varje dag för att bli bättre.
(Dribbling)
http://www.youtube.com/watch? v=mzkgS6pA7iY
Bollkontroll
http://www.youtube.com/watch?v=QlEIQ0GTWYI